 |
DÜZENLİ İÇMENİN BİRÇOK FAYDASI VAR
Sinir sistemi üzerindeki sakinleştirici etkisi uyku bozuklukları, depresyon ve hiperaktivite rahatsızlıklarıyla mücadelede rol oynar. Zekanın gelişimine etki eder. Zihinsel dinginlik sağlar. Başta üreme hormonları östrojen, progesteron, testosteron olmak üzere kortizon, insülin, tiroit, serotonin (mutluluk hormonu) ve adrenal hormonların üzerine olumlu etkiler yapar. Başta yoğurt ve kefir olmak üzere doğal birçok besinde bulunan probiyotik bakteriler, bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim sistemini mükemmel şekilde düzenler. Sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin sayısını artırır. Bu sayı ne kadar fazlalaşırsa bağışıklık sistemi o kadar güçleniyor, bağırsakta vitamin üretimi artıyor, zararlı maddelerin kan dolaşımına geçme ihtimali azalır. Sağlıklı diyet için önemlidir, kilo almayı önler. Kronik yorgunluk sendromuna ve halsizliğe karşı olumlu etkileri vardır. Tümör oluşumunu engeller ya da var olanın ilerlemesini azaltır. Araştırmalara göre kefir, kanser riskini yüzde 55 oranında azaltıyor. İlaçlarla beraber kullanımda ise bu rakam yüzde 70'e çıkıyor. Kemoterapi gören meme kanserli hastalarda, kefirin kemoterapinin yan etkilerini azaltma durumu incelenmiş ve bulantı, ishal, kusma ve ağrı gibi bulgularda azalma görülmüştür. Bileşimindeki mucize mineral selenyum, hücreler üzerinde antioksidatif etki gösterir. Kansere karşı çok önemli bir faktör olarak değerlendirilen selenyum, kalp hastalıklarını da önleyerek, yaşlanmayı yavaşlatır. Metabolizmanın sürekli yenilenmesini sağlar. Mide ve pankreas gibi bazı organların salgılarını artırarak, başta ülser olmak üzere sindirim rahatsızlıklarını iyileştirir. Sindirim sistemini güçlendirir. İmmün fonksiyonları güçlendirir. Gastrointestinal sistemi enfeksiyonlardan korur. Allerjik reaksiyonlardan korur. Alerjik koliti önler. Antioksidan özellikleri vardır. Kan lipitlerini azaltır. Laktoz (süt şekeri) emilimini arttırır. Çocuklarda kabızlık ve ishal döngüsünün sürekli görüldüğü irritabl bağırsak semptomlarının kontrolünde etkilidir.
