 |
| bokumsu kahve çekirdekleri |
3-Kahve içmek için 13 bilimsel neden
Araştırmalar, kahvenin içindeki antioksidanlar ve besleyici öğeler
sayesinde insan sağlığına meyve sebzeden bile daha faydalı olduğunu ortaya
koydu.
Uzmanlar, kahve içenlerin pek çok hastalığa
karşı daha dirençli olduğunu söylüyor.
1-
Kahve içindeki kafein sayesinde yorgunluğu alır
ve enerji verir.
2- Kahve aynı zamanda yağ yakımını kolaylaştırır. Bunu yine içindeki
kafeine borçludur.
3- Kafein sinir sistemini uyarır, fiziksel performansı yüzde 11-12
civarında artırır. Spordan yarım saat önce koca bir fincan kahve içmek bu
nedenle önemlidir
4- 4- Kahve parkinson riskini azaltıyor.
5- Kahve sadece siyah bir su değildir. İçinde B2, B5 vitamini, magnezyum,
potasyum gibi pek çok besleyici öğe mevcuttur.
6- Düzenli beslenme, beyin jimnastiği kadar kahve de alzheimer riskini
azaltıyor.
7- Günde 4 bardak kahve içen birinin siroza yakalanma riski yüzde 80 daha
az.
8- Günde 4 bardak kahve içen birinin depresyona girme riski yüzde 42 daha
az. Kahve içen insanlar daha mutlu.
9- Kahve karaciğer ve kolon kanseri riskini de ortalama yüzde 45 oranında
azaltıyor.
10- Kahvenin kan basıncını yükseltttiği söylenir, bu doğrudur ancak bu
etki oldukça küçüktür. Yapılan araştırmalar kahve kalp hastalıklarına neden
olur mitini de çürüttü, aksine kahve içen kadınların kalp krizi geçirme
riskinin yüzde 54 daha az olduğu belirtildi.
11- Kahve büyük bir sağlık problemi olan tip 2 diyabet riskini azaltır.
457 bin 922 kişiyle yapılan araştırmaya göre her gün kahve içenlerde bu
hastalığa yakalanma riskini azaltıyor
12- Kahve diyetin vazgeçilmez parçasıdır. yapılan araştırmalarda kahvede
hem meyve hem de sebzeden daha fazla antioksidan olduğunu ortaya koydu.
13- Kahve hastalık riskini azalttığı için daha uzun yaşamanızı sağlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder